书名:
足球运动员伤病指南
作者名:
米尔萨德·哈西奇
本章字数:
65字
更新时间:
2021-05-21 17:09:45
3.1.3
如何预防
针对性训练脊柱周围肌肉群,增强脊柱稳定性。
经常训练,加强背部和腹部肌肉肌力。
同时参加游泳、骑自行车等运动,保持腰部力量。
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