膳食纤维

维护消化系统健康

膳食纤维的重要性虽然不及蛋白质、维生素、矿物质，但对备孕妈妈来说，也是一种不可缺少的营养素。膳食纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，可以帮助清洁消化壁和增强消化功能，预防肠胃病。备孕妈妈摄取营养物质能力的强弱，可以说直接取决于膳食纤维。因此，为了增强孕前营养，膳食纤维也是备孕者必须补充的营养素。