- 精准取穴巧艾灸:祛除寒、湿、毒,健康畅无阻
- 刘明军
- 387字
- 2021-02-07 10:53:40
第九节 便秘
便秘是由大肠传导功能失常所致,也与其他脏腑功能失调有关,主要表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便困难或便后仍有便感等症状。便秘患者中以老年人居多。从现代医学角度来看,便秘是消化系统常见的症状之一。
选穴取穴
太冲穴、大敦穴、大都穴、支沟穴、天枢穴、神阙穴。
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位于人体手前臂背侧,手腕背侧横纹上四横指(3寸)处,与前臂背侧正中线相交处即是支沟穴。
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脐旁开三横指(2寸)处即是天枢穴。
艾灸方法
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步骤1
温和灸太冲穴、大敦穴、大都穴,每穴每次灸15~20分钟。
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步骤2
温和灸支沟穴每次15~20分钟。
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步骤3
温和灸天枢穴,每次15~20分钟。
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步骤4
用艾灸盒灸神阙穴,每次灸15~20分钟。
温馨提示
便秘患者应少吃油腻及辛辣刺激的食物,多吃水果、蔬菜;适当运动,加强腹肌锻炼,多做仰卧起坐、屈髋压腹动作;排便时可用拇指按于手臂支沟穴或腹部左侧天枢穴,以帮助排便;养成按时排便的习惯,大便时不宜久蹲。