※脾胃结合

脾和胃是永远的联盟军，我们在说很多病情或是调养方面的知识的时候都会直接用“脾胃”一词将这两个器官融合在一起。

※脾健肌肉

中医理论认为，肌肉是否健壮，是由脾来决定的。一个脾胃功能健康的人，营养摄入和吸收的量都很好，肌肉会很结实而有力量。

阴陵泉穴，消除水肿便便畅通

位置：阴陵泉穴位于小腿内侧，膝盖下胫骨内侧凹陷处。

功效：按摩阴陵泉穴，可以促进小便排出，治疗脐下水肿的症状。

桂心粥 治疗胃下垂

材料 桂心2克，茯苓2克，桑白皮3克，粳米100克。

做法 水煎煮40分钟左右，去渣，取汁，混合粳米煮粥，晨服。

茯苓茶 治疗脾胃虚弱

材料 土茯苓50克，白糖适量。

做法 加入适量水煎煮，日常代茶饮用。

虫草炖鸭 补脾气

材料 鸭肉150克，冬虫夏草10克，红枣5枚，生姜15克。

做法 洗净冬虫夏草、生姜、红枣、鸭肉后，混合放入炖盅，文火水炖120分钟即可。食肉饮汤。