- 图解百病不生养五脏(超值白金版)
- 张中祺
- 722字
- 2020-08-29 11:31:31
从细节调养五脏
心 心者,居主之官也,神明出焉。——《素问•兰秘典论篇》
心的功能
※心通小肠
小肠与心的联系最为密切,如果你吃了太烫的食物,它就会直接造成小肠生热,热上升至心,这时人们就会出现心烦、舌头颜色发红、长口疮、舌尖发红等表现。
※心主血脉
血脉是否畅通是由心所主导的。当心脏功能变弱,动力不足,也就没有力量推动血的运行,脉络会因此阻塞。
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夏季养心
酷暑的天气容易耗伤心气,夏季时心脏功能最弱的时候,所以夏季要讲究安神养心,少运动,多休息。
按摩养心
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极泉穴,内心快乐的源泉
位置:极泉穴位于腋窝顶点,当上臂外展时,腋窝中部有动脉搏动处即是此穴。
功效:本穴具有宽胸宁神、行气活血的功效,主要治疗心痛、目黄、肘臂疼痛、腋下肿、腋臭、肩臂不举等病症。
取穴方法
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食疗养心
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陈皮黄芪煲猪心 治疗先天性心脏病
材料 陈皮3克,党参15克,黄芪15克,猪心1个,胡萝卜100克,绍酒、食盐、油适量。
做法 1 把陈皮、党参、黄芪洗净,陈皮切3厘米见方的块;猪心洗净,切成3厘米见方的块。
2 把锅置中火上烧热,倒入油,油热时,加入猪心、胡萝卜、绍酒、盐、党参、陈皮、黄芪,加鸡汤300毫升,煮沸,再用文火煮至浓稠。每日1次,佐餐食用。
养生功效
强心疏肝,补气顺气,可补虚损,益气,利阴气。
归脾汤 治疗心悸
材料 白术、获神、当归各9克,黄色、龙眼肉、酸枣仁各12克,人参、木香、炙甘草、远志各6克。
做法 上药加生姜5片、大枣3枚,水煎服,每日1剂。
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养生功效
补气养血,健脾养心,主治邪气,可强健心志。
番茄粥 治疗冠心病
材料:番茄250〜300克,小米100〜150克,白糖、玫瑰汁适量。
做法:将番茄烫后去外皮,去籽后切小块。小米、番茄、白糖一同入锅,加适量水煮成粥,调入玫瑰汁即可。
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养生功效
清血热,解肝毒,有生津止渴、健胃消食的效果。