第31章 饭要吃得饱，更要吃得好——饮食中的健康细节(19)

（5）核桃仁。能补肾固精，主治肺肾亏虚，久咳气短而喘，遇寒活动加剧，甚则张口抬肩；或肾气虚衰，腰痛膝软，耳鸣乏力，阳痿早泄，梦遗滑精以及须发早白、大便燥结等。

2.女人要多吃的食物

...