第16章 最好的医生是自己，最好的补药是睡眠——每天晚上都给自己一个好睡眠(5)

要注意温度适中：最佳温度在40~45℃。因凉水对血管有收缩作用而有利健康，所以最好能让水温按足部适应速度逐步变热。

时间在30~40分钟为宜：足浴时水温要保持在一定范围内，尤其进行足浴治疗时...