幸福超越完美
更新时间：2022-04-07 10:06:59 最新章节：参考文献
书籍简介
勒·本-沙哈尔博士一直在教授“幸福”。在接触了数以千计压力巨大的学生、父母和职场人士后，他发现，绝大多数人追求的生命不仅是要幸福的，而且还要是完美的——而这正是大多数人不幸福的原因。在本书中，泰勒提供了一套切实可行的方法来应对完美主义。他应用积极心理学的重要原则，区分了两种截然不同的生活方式和行为模式——“完美主义”和“最优主义”，这两者在每个人身上都同时存在。完美主义者与最优主义者在对失败、负面情绪以及成功的理解和反应方式上截然不同，这种区分能有效帮助我们清楚和准确地理解什么是成功、自我实现和幸福。泰勒博士认为，这两种类型的区分带给我们很多启发，如果我们能摒弃完美主义者“全有或全无”的极端思维，像最优主义者那样更善于接受和适应变化和不确定性，那么我们将学会悦纳不完美和失败，同时迎接成功并过上更幸福的生活。你想放弃完美主义，获得真实的幸福吗？这本书能帮你做到。
品牌：中信出版社
译者：倪子君 刘骏杰
上架时间：2022-03-01 00:00:00
出版社：中信出版社
本书数字版权由中信出版社提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
最新上架
- 会员本书是作者对环境心理学及相关主题投入多年的研究、观察和思考的总结。在本书中，作者列举了各种具体的例子，深入浅出地告诉读者室内空间对我们产生了哪些影响，讨论了这些空间如何影响我们的身心健康、想法、感觉、行为、业绩和人际关系等方面。另外，本书还从宏观角度研究了这些空间是如何影响群体、社会乃至整个人类的。例如，本书讨论了旨在减少医疗事故的手术室，旨在提高学生身体素质的学校，旨在支持囚犯心理需求的监狱等室心理13.4万字
- 会员工作干到抑郁？其实有些事你不必太认真！绝大多数人都是为了养家糊口而工作，所以即使再痛苦，也会咬牙坚持。但是，如果不能在工作中找寻到价值，无法获得成就感，继续忍耐下去的话，心理问题只会越来越严重。当出现心理失调时，你会感觉对什么事情都提不起兴趣。倘若对身体释放出地信号视而不见，不断逞强，达到极限时，心理问题就会逐步显现。本书为那些已经开始遭受精神变化的人提供了具体的应对方法，例如如何评估当前状况，如心理6.1万字
同类书籍最近更新
- 会员心理学的梦想是找到解释一个人之所以像现在这样行为，并预知未来其还将怎样行为的核心要素和原理。本书从自我价值这一核心概念出发，寻找解决这一问题的路径，并建构起系统的自我价值定向理论，认为人的理性思维需要建构解释自己、他人、周围世界，以及自己与他人和周围世界联系的理由体系，并在其中找到自我和自我的意义——自我价值。本书全面阐述了自我价值定向理论的原理与概念体系及作者所做的系统实证研究。应用心理22.9万字
- 会员本书从行为心理学的角度切入，介绍了如何运用“DISC”这一行为风格测评工具了解自我、认识他人，进而对自身的行为方式做出调适。作者以理论注解和案例相配合的形式详尽解析了D、I、S、C四种行为风格类型的划分标准和特征，并进一步针对人际沟通、压力管理、职业选择、婚姻关系、子女培养等几大主题，为每一类别特征的人群提供了具体的建议，并辅以多种练习和测评实例，意在帮助读者借助这一心理认知的工具，在人际交往、职应用心理5.4万字