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精准瑜伽解剖书4：身体倒立及手臂平衡体式
更新时间：2020-08-24 18:56:21 最新章节：出版后记
书籍简介
人类最终进化的行为模式之一，就是靠下肢直立行走，而上肢较为灵活敏捷，只起到辅助作用。手臂平衡体式和倒立体式则反转四肢使用惯性，有助于强化上肢肌肉、骨骼和韧带，帮助神经网络向上传输能量，提起精神，并使心智活动回归平静。由于这两类体式的动作难度较高，是瑜伽修习者念兹在兹的终极目标，因而更需要对每一个动作细节的预先理解和精准的步骤指导。在本册书中，作者依旧是通过重要概念引述、体式概述、基本关节位置、准备动作及单一步骤指引的架构来使读者深入学习22组体式。书中介绍的体式顺序由浅入深、难易得当，配合生物力学及生理学知识，以确保每个动作正确、习练者安全不受伤。
品牌：后浪出版
译者：李岳凌 黄宛瑜
上架时间：2020-03-01 00:00:00
出版社：中国华侨出版社
本书数字版权由后浪出版提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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